Může olivový olej pomoci při hubnutí?

Olivový olej, zejména extra panenský olivový olej, je vynikající složkou při hubnutí.

Musí existovat důvod, proč svět zdraví a výživy nemůže přestat oslavovat olivový olej. Tento středomořský zázrak se získává z oliv a používá se v různých syrových i vařených úpravách. Studie tvrdí, že olivový olej pomáhá udržovat špatný cholesterol na uzdě a zvyšuje hladinu dobrého cholesterolu, čímž udržuje srdce zdravé. Olivový olej také obsahuje více mononenasycených mastných kyselin než jakýkoli jiný přírodní olej. Tyto mastné kyseliny pomáhají normalizovat srážlivost krve a regulovat hladinu cukru v krvi. Olivový olej je také dobrým zdrojem vitaminu E a je skvělou přírodní ingrediencí pro péči o pleť. Jeho protizánětlivé vlastnosti také pomáhají zmírnit bolest. Olivový olej je také vynikající složkou, na kterou se můžete spolehnout při hubnutí.

zdravy-extra-panensky-olivovy-olej- olivy-kvalitni-olej-alolivier

Zde je návod, jak by olivový olej mohl pomoci vašim plánům na hubnutí

Olivový olej, zejména extra panenský olivový olej, je vynikající přísadou při hubnutí. Extra panenský olivový olej se získává drcením nebo lisováním oliv za studena a extrahováním z oliv. Protože je nerafinovaný a nezpracovaný, říká se, že je to nejkvalitnější olivový olej. Pyšní se také vyšší koncentrací přírodních vitaminů a minerálů, které se v olivách nacházejí. Čistý extra panenský olivový olej neobsahuje žádné přísady, má jasně zelenou barvu, obsahuje také kyselinu olejovou a dokáže si zachovat všechny antioxidanty. Běžný olivový olej může být lepší alternativou pro přípravu zeleniny, protože má vysoký bod zakouření.

Olivový olej je plný mononenasycených mastných kyselin. Tyto mastné kyseliny spolu s udržováním zdravého srdce a stabilní hladiny cukru v krvi pomáhají také při hubnutí. Podporuje pocit sytosti, což vám brání v přejídání se jinými rafinovanými, nebo transmastnými zdroji plnými prázdných kalorií. Počet kalorií olivového oleje sice také není o nic nižší, ale je mnohem zdravější než jiné zdroje tuků, jako je máslo a rafinovaný olej. Podle odborníků má vyšší obsah mononsasycených mastných kyselin než sezamový, kokosový, řepkový, slunečnicový a kukuřičný olej!

Olivový olej je skvělý i pro trávicí trakt. Mononenasycené mastné kyseliny podporují lepší pohyblivost potravy tlustým střevem a podporují hladké trávení a pohyb střev. Dobré trávení je pro hubnutí klíčové. Špatné trávení může brzdit metabolismus a podepsat se na hubnutí.

Olivový olej na hubnutí: Jak se připravit na spalování břišních tuků pomocí olivového oleje?

V misce smíchejte lžíci extra panenského olivového oleje a lžičku citronové šťávy a nebo si zpříjemněte den a proces hubnutí s našimi olivovými oleji, které již obsahují silnou citronovou přírodní šťávu a díky tomu je jejich chuť opravdu intenzivní. Tento mix může pomoci zmírnit zažívací potíže a také pomáhá při spalování břišního tuku.

zdrave-extra-panenske-olivove-oleje-od-alolivier-citron

Přihlaste se prosím znovu

Omlouváme se, ale Váš CSRF token pravděpodobně vypršel. Abychom mohli udržet Vaši bezpečnost na co největší úrovni potřebujeme, abyste se znovu přihlásili.

Děkujeme za pochopení.

Přihlášení